Dans le Dakota du Nord, Alex, un ancien soldat, prend sous son aile un DJ prénommé Josh. Leur amitié volera en éclats le jour où ce dernier fait une découverte malheureuse concernant Alex...
Chaque année à New York, le Battle of Broadway oppose les meilleures équipes de danse du monde entier. Pour devenir un vrai crew et être prêt à temps pour la grande compétition, ils devront surmonter leurs différences et apprendre à travailler ensemble. L'issue de cet événement pourra changer leur destin à tout jamais...
Entre "Sex Friends", il faut respecter quelques règles de base : Ne jamais s’offrir de cadeaux. Ne pas dîner en tête à tête. Accepter la concurrence. Oublier le mot "chéri(e)". Toujours partir avant le petit-déjeuner. Et ne jamais tomber amoureux !