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Apprenez à mieux dormir avec Headspace. Chaque épisode déconstruit les fausses vérités, propose des astuces sympathiques et s'achève sur un exercice de relaxation guidé.
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Ça marche assez bien si on se met dedans et qu'on a déjà un rapport à la méditation dirigée. Assez efficace, avec un masque de nuit et un minuteur coupe circuit c'est encore mieux car évidemment, la télé est allumée
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