Lorsque sa femme le quitte et que son fils part à la fac, John Nolan, la quarantaine, est à un tournant de sa vie et décide de réaliser un vieux rêve : devenir flic ! Il part vivre à Los Angeles et se retrouve, malgré son âge, un bleu parmi les bleus...
Dans les années 70, Tony Nathan, un joueur de football afro-américain intègre l’équipe du lycée « Woodlawn ». Une intégration difficile en pleine période de ségrégation en Alabama. Tandis que des émeutes éclatent en ville l’entraîneur de football lutte pour soulager les tensions raciales...