Dès l'âge de 9 ans, Adam Bengana se passionne pour les arts de la scène et rejoint en 2014 la compagnie de théâtre Le Feu Follet. Il se fait remarquer en 2016 en incarnant Lancelot dans À la quête du Graal, réadaptée par Corinne Kemeny, puis Orphée l’année suivante.

En 2019, Adam Bengana fait ses débuts au cinéma dans le documentaire Lockdown d'Anthony Capristo, qu'il rencontre lors d’un stage chez Gang Films. De 14 à 17 ans, il se consacre à la réalisation de courts-métrages, délaissant peu à peu le théâtre. Après en avoir réalisé une vingtaine, l'un de ses films est sélectionné en festival et projeté en salle pour la première fois en 2023.

Par la suite, le comédien tourne son premier projet à gros budget Les larmes coulent encore un court métrage se déroulant pendant la première guerre mondiale. Il intègre ensuite le Conservatoire du Cinéma et de la Fiction, où il bénéficie des conseils de Lyèce Boukhitine sur l’un de ses premiers projets professionnels, affinant ainsi son approche scénaristique. Il y rencontre également Catherine Courel-Locicero qui l’aide à explorer de nouvelles dynamiques d’écriture.

En 2024, Adam Bengana collabore avec Samy Naceri (Taxi) sur Mila, un film porté par Sofia Hadji. L’année suivante, il développe un pilote de série qu’il produit et réalise. Ce projet marque une nouvelle collaboration avec Sofia Hadji, ainsi qu’avec Nelia Valery

Passionné par les films d’époque, Adam signe ici son quatrième projet historique, mobilisant plus de 150 personnes sur vingt jours de tournage à travers la France. La même année, il rencontre Sasha Riu, qui devient un ami proche et un partenaire créatif majeur, notamment dans le développement de son premier long métrage.