Née d'une mère ivoirienne et d'un père australien, Sophie Wilde grandit à Enmore, une banlieue située à l'ouest de Sydney. Enfant, ses grands-parents l'emmènent voir des pièces de théâtre et des comédies musicales. Dès l'âge de cinq ans, elle suit des cours d'art dramatique à l'Institut national d'art dramatique et à l'Australian Theatre for Young People. Adolescente, elle fréquente la Newtown High School of the Performing Arts. Puis, elle étudie le théâtre au NIDA et obtient en 2019 un diplôme en beaux-arts et en théâtre.

Sophie trouve son premier rôle en 2021 dans la série australienne Eden, dans laquelle elle campe Scout, l'un des personnages principaux. Elle joue dans la foulée un autre personnage important dans You Don't Know Me, une série dans laquelle un homme accusé de meurtre raconte son histoire d'amour avec une femme mystérieuse. En 2022, elle est choisie pour jouer l'un des jeunes héros du film d'horreur La Main, qui connaît un gros succès commercial puisqu'il réalise 93 millions de dollars de recettes mondiales.

Fort de ce succès, on la voit dans la comédie fantastique The Portable Door et trois séries : Everything Now, Tom Jones et Le Garçon et l'Univers. En 2025, elle interprète un personnage secondaire dans le sulfureux thriller érotique Babygirl emmené par Nicole Kidman. Plus précisément, Sophie Wilde incarne Romy, l'assistante du personnage de la célèbre comédienne de Moulin rouge. On la verra ensuite dans une adaptation live-action du jeu vidéo Watch Dogs par Mathieu Turi, aux côtés de Tom Blyth.

Laurent Schenck