Très tôt passionnée par la danse, Tonya Kinzinger commence à pratiquer le ballet classique dès l'âge de trois ans. Talentueuse, elle intègre la prestigieuse école de danse de l’American Ballet Theater à New York, où elle se forme intensivement. À seize ans, sa beauté lui ouvre les portes du mannequinat international, ce qui l’amène à voyager dans plusieurs pays d’Europe, notamment en France. Séduite par Paris, elle s’y installe et y entame une carrière d’actrice.

Tonya se fait rapidement remarquer par les producteurs de télévision française. En 1994, elle incarne Cathy, l'un des personnages réguliers d'Extrême limite. En 1996, elle campe Jessica Lowry dans Sous le soleil, diffusée sur TF1. Cette série à succès, qui mêle drames personnels et intrigues sentimentales sous le soleil de Saint-Tropez, la propulse au rang de célébrité nationale. L'actrice reste fidèle à son personnage durant plus d'une décennie, de 1996 à 2008.

En parallèle, Tonya Kinzinger apparaît dans d’autres productions télévisées françaises. Parmi elles, nous pouvons citer Commissaire Moulin, Section de recherches, Central Nuit ou Camping Paradis. En 2014, la native de Monroe participe à la cinquième saison de Danse avec les stars sur TF1, où son talent de danseuse est salué par le jury et le public, bien qu’elle soit éliminée en demi-finale. Elle coanime également l’émission Star Academy sur NRJ12 en 2013.

En 2019, Tonya trouve un autre rôle clé dans sa carrière, celui du Docteur Janet Lewis, une femme forte qui est chef de service à l'hôpital, dans Un si grand soleil, le célèbre feuilleton télévisé quotidien de France 2.

Laurent Schenck