Thomas Ngijol grandit à Maisons-Alfort, dans le Val de Marne en région parisienne. Remarqué lors du festival "Juste pour rire" de Nantes, il joue pendant quelques temps dans des cafés-théâtres parisiens. Son premier one-man-show intitulé "Bienvenue", lui permet de se faire remarquer par Kader Aoun, producteur et ami de Jamel Debbouze. Thomas Ngijol se présente alors aux auditions du Jamel Comedy Club et intégre la troupe.

En 2008, il tourne dans son premier film, Les Abyssiens, un court métrage produit et réalisé par Alex Alabaz du collectif Kourtrajmé. Dans le même temps, il anime une rubrique quotidienne dans le Grand Journal de Canal+ et devient l'un des comiques préférés des Français. Après son départ de le chaîne en 2008, il continue son aventure au cinéma avec des longs métrages comiques comme Vilaine, où il joue un employé timide, et La Chance de ma vie, dans lequel il interprète l'ami médecin de François-Xavier Demaison.

L'année 2011 marque un tournant dans la carrière de Thomas Ngijol, puisqu'il co-réalise son premier film Case départ, en compagnie d'un autre comique populaire, Fabrice Eboué. La comédie, qu'ils ont aussi écrite, met en scène deux demi-frères très différents, qui se retrouvent catapultés à l'époque de l'esclavage. Le long métrage est un succès public important puisqu'il engrange pas loin de 1.8 million d'entrées.

Fort de ce succès, Thomas Ngijol refait équipe avec Lionel Steketee et Fabrice Éboué pour Le Crocodile du Botswanga où ils s'amusent cette fois-ci à tourner en dérision certains régimes dictatoriaux et ubuesques des pays d'Afrique, en plantant le décor de leur film dans un Etat imaginaire, le Botswanga. En 2014, il réalise FastLife où il se glisse dans la peau de Franklin, un trentenaire mégalomane obnubilé par l’envie de briller à n’importe quel prix.

Très occupé par ses one-man-show et son travail d'animateur télé, Thomas Ngijol met toutefois en scène, en 2019, sa nouvelle comédie, Black Snake, la légende du serpent noir, où il parodie les codes propres aux films de super-héros. Il est accompagné, devant et derrière la caméra, par celle qui partage sa vie, l'actrice Karole Rocher (déjà à l'affiche de FastLife). Malheureusement, le film est un échec commercial.

Puis, il partage le haut de l'affiche des Cobayes avec Judith Chemla, une comédie sur le désir et la passion dans le couple, et tourne sous la direction de sa compagne dans Fratè, qui se déroule en Corse. Apparaissant dans des séries (Empathie) et se produisant sur scène, Thomas livre en 2025 son nouveau long métrage, Indomptables, un polar où il campe aussi le rôle principal, et qui est présenté à la Quinzaine.